انجمن راسخون - پیادهروی سبب افزایش تراکم استخوان میشود
وی بیان داشت: انجام ورزش های تحمل کننده وزن مانند پیاده روی سبب افزایش تراکم استخوان می شود و ورزش های تقویت کننده عضلات بازکننده ستون فقرات پشت باعث بهبود خمیدگی قامت (قوز پشتی) می شوند و در نهایت ترکیب این دو به همراه ...